时间： 2026年10月12日，感恩节长周末
地点： 阿尔伯塔省，卡纳纳斯基斯乡村，彼得·洛希德省立公园
距离： 约3.7公里环线
爬升： 约210米
十月初我们来到阿尔伯塔省科克伦（Cochrane）的家里，打算住一个月。正赶上感恩节长周末，周日下了一天的雪，周一放晴了，早上的气温仍然很低，零下2度。接近中午，我们才出发，打算去走一个很轻松的短徒步Ptarmigan Cirque Trail — 刚刚错过了一两周前的金松季节，就去看雪景吧！
Kannaskis 访客中心
我家在Cochrane最西边，直接就上了1A高速公路，从家里去Canmore和进山，是最节省时间的，也比卡尔加里近多了。1A汇入一号公路去班夫的方向，再转40号公路南下。这里有两个加油站，其中一个是原住民经营的，旁边还一个赌场。油价最便宜，一般我们尽量这里加油。
彼得·洛希德省立公园也有访客中心，可以购票，但10月初公园的露营以及办公室早已经关闭了。不是在夏天旺季的时间里，最好提前上网买票，大部分地方都没有手机信号，想买票也来不及了。
40号公路开不久就到了Kananaskis Visitor Information Center — 这里几乎全年开放，节假日也不休息，我们要在这儿买卡纳纳斯基斯保护区年票（Kananaskis Conservation Pass）。在卡纳纳斯基斯乡村Kananaskis Country 停车是需要这张通行证的，可以买日票，也可以买年票。工作人员帮我们把车牌号登记好，整个过程不过几分钟。没有实体卡片，没有需要贴在挡风玻璃上的贴纸。一切都在系统里，和车牌绑定。方便，也省心。买停车的年票，才90加币加GST, 可以加入同一家庭地址的三部车。年票90加币，日票15加币，进山六次就值得买年票了！官网上直接买更方便。
可以顺便问问访客中心，你想去的徒步道的路况，比如哪里封了、哪里结了冰、哪里有熊活动，这些信息在网上不一定及时更新。工作人员告诉我们，Highwood Pass 地区，雪都挺厚了，因为我们没带冰爪和登山杖，选择Ptarmigan Cirque是明智的，因为步道相对短，也不陡。
继续向南开不久，会经过Kananaskis Village 和 Nakiska 高山滑雪场。我们冬天曾在 Ribbon Creek 越野滑雪，雪道丰富，景色优美，有了Kananaskis Conservation Pass，越野滑雪是免费的！
开往 Highwood Pass
我们沿着40号公路（Kananaskis Trail）继续向南开。这条路我们开过很多次，但每一次还是会忍不住赞叹。公路在山谷间蜿蜒，两侧的雪顶的山壁，时而逼近，时而退开，像是在呼吸。阳光从山脊的缺口处倾泻下来，把路面照得发亮。
越往高处开，路边的雪就越明显。先是背阴坡上薄薄的一层，然后是大片大片的白色，最后，公路两侧的草地和灌木丛也都裹上了银装。我们正驶向Highwood Pass — 加拿大铺装公路所能到达的最高点，海拔约2200米。这个垭口每年12月1日到次年6月14日会关闭封路，所以我们要抓紧时间来看一眼！
到达Highwood MeadowsDay Use Area 时，停车场几乎满了。这里有两片停车场，距离很近的。停车场有厕所和野餐桌。雪山环抱下，景色已经很美了。
步道起点：穿过公路，进入森林
Ptarmigan Cirque Interpretive 步道的起点就在停车场旁边。一块告示牌上写着“Highwood Meadows to Ptarmigan Cirque”，还有一张简单的地图。我们先沿着 Highwood Meadows Trail 走了一小段，大约0.4公里，穿过一片草甸，朝公路方向拐了个小弯。
草甸上覆盖着薄薄一层雪，雪下面还能看出枯黄的草茎。远处的山脊线在阳光下清晰得像刀刻的一样。走没多久，就到了一个路口，前面是一座木栈道。我们在这里右转，穿过40号公路。
跨过公路的那一刻，脚下的路面从柏油变成了泥土和碎石。Ptarmigan Cirque 徒步正式开始了。
我们一头扎进林间的雪道，树林比较密，枝桠交错，都是白雪，阳光只能从缝隙里漏下来，在雪上投下斑驳的光影。空气里有一股松针和湿雪混合的味道，清冷而好闻。这是我们入冬徒步的第一次雪！
雪在林子里积得更厚一些，但步道上的雪已经被踩实了，有些地方露出了盘根错节的树根和石头，被雪覆盖后格外滑。我小心翼翼地踩在看起来最稳妥的地方，先生在前面开路，时不时回头看我一眼，确认我跟得上。
虽然是爬山，但坡度不太大，雪上也走不快，并不累。树林这段碰到好几拨下山的人。森林里几乎没有什么视野，偶尔能从树木的缝隙间瞥见远处山峰的一角。
第一个观景点：第一眼看到山谷
树林里大概爬了不到十分钟，树木开始变稀。步道来到了一处开阔的边缘 — 一个天然的观景点。从这里望出去，眼前豁然开朗。
Little Arethusa山矗立在正前方，山体被新雪勾勒出清晰的轮廓，深色的岩壁与白色的雪形成强烈的对比。右侧是Highwood Ridge，山脊线起伏如波浪，一直延伸到视野尽头。山谷里，落叶松已落，我们只看到几棵倔强地挂着稀稀疏疏的针叶，试图在漫山遍野的白色中点缀出几抹暖色。
进入环线：上到高山草甸
离开观景点后，徒步道再次钻进森林，很快，我们就到了Ptarmigan Cirque环线的起点。一块牌子上写着“One Way Do Not Enter”，于是大家都要按顺时针方向走这个环线。
从这里开始，步道继续爬升，但坡度比之前缓和了一些。树木越来越矮，越来越稀疏 — 这是典型的树线过渡带，树木被严酷的高山环境压制，长得矮小扭曲，像盆景一样。再往上走，树就彻底消失了。
我们走出了树线! 眼前是一片开阔的高山草甸，被四周的山峰环抱。这就是Ptarmigan Cirque — 一个由冰川侵蚀形成的天然圆形剧场（cirque在法语里就是“圆形剧场”的意思，在地质学中指冰斗）。Mt. Rae的石灰岩峭壁像一堵巨大的墙矗立在正前方，灰白色的岩壁上挂着新雪，在阳光下闪着细碎的光。
草甸上覆盖着一层雪，两周前应该还是五彩缤纷的地衣和小树，现在已经是雪世界。我看到一只pika（鼠兔）在石缝间蹦跶着，有些人会在这儿休息和午餐，pika出来觅食了？
环线东侧：全景视野
从最高点开始，步道转向右侧，穿过一片小乱石，沿着草甸的边缘缓缓下降。
站在冰斗的东侧，眼前是毫无遮挡的全景视野。左手边是 Mount Tyrwhitt，隔着公路与冰斗遥遥相对；正前方是 Pocaterra Ridge，山脊线在蓝天下划出优美的弧线，一路向南延伸；再往远处看，是 Highwood Pass 另一侧的 Pocaterra Cirque，同样被白雪覆盖。
也就是在这里，才能真正明白这条路为什么被称为 Kananaskis Country 性价比最高的步道之一。
原因其实很简单：起点太高了。 Highwood Pass 本身就是加拿大铺装公路能到达的最高点，车已经把我们送到了海拔 2200 米以上。很多高山步道，你得先埋头爬升 800 米甚至 1000 米，才能看到像样的风景；而 Ptarmigan Cirque 只需要再爬 200 米左右，就把你带进了真正的高山冰斗。
走到这里，冰斗四周的山峰基本都认全了：正前方是 Mount Rae，那面垂直纹理的石灰岩大岩壁；顺时针进来时最先看到的是 Mount Arethusa；走完环线东侧准备下降时，Little Arethusa 才从主峰旁边露出来；再加上眼前的 Mount Tyrwhitt、Pocaterra Ridge、Pocaterra Cirque，和身后的 Highwood Ridge— 六座山峰和山脊，围成一个天然的圆形剧场。
一个多小时的投入，如此短的距离和缓爬升，换来这一整圈风景 —- 在落叶松季节来，9月底和10月初，这里应该是最热门的金松观景点了！
下山：回到森林
环线的后半段，步道经过一个岩石峡谷，然后是一片小小的落叶松林，但落叶松的针叶几乎落光了。再往下走，进入森林。没多久，我们就回到了环线的起点。沿着来时的森林步道一路下行，回到公路边。再次穿过40号公路，回到Highwood Meadows Trail，最后回到停车场。
后记
全程大约用了一个半小时，包括我们在山顶停留拍照和吃东西。距离不长，爬升也不多，但这一趟短平快的轻松徒步给我们的满足感，不亚于任何一次长途跋涉。
Ptarmigan Cirque通常被推荐在初夏来看野花，或在九月中下旬来看金黄色的落叶松。但我想说，感恩节长周末、前一天刚下过雪、阳光灿烂的日子里来走这条路，同样是一种无与伦比的体验。秋天的色彩还没有完全褪去，冬天的洁白已经覆盖上来，两个季节在山间交汇，而我们有幸置身其中。
开车回科克伦，40号公路上三次碰到大角羊！
Kananaskis Country 徒步住哪里
Ptarmigan Cirque Trail 在Peter Lougheed 省立公园区域内，距离卡尔加里、坎莫尔（Canmore）和科克伦（Cochrane，也就是我们家）都在可以当天往返的范围之内。从我家出发，开到 Highwood Pass 的登山口一小时20分钟；从坎莫尔出发更近，一个小时就能到；从卡尔加里出发稍微远一些，但也完全在一天车程里。只走这条环线，下午还有充足的时间开车回家，照样能赶上感恩节的晚餐。
不过，如果你的行程不止一天，或者你想把 Kananaskis 和班夫、坎莫尔连起来玩，住宿我会推荐：
科克伦（Cochrane）：科克伦在卡尔加里西北，位置安静，生活方便，开到 Kananaskis 东侧入口比从卡尔加里市区出发还顺。住宿价格比 Canmore 实惠得多。我们家夏天会作为 Airbnb 开放，欢迎来住！
坎莫尔（Canmore）： 如果你想把行程和班夫国家公园、坎莫尔连在一起，住坎莫尔最方便。它比班夫安静，价格通常也更友好，餐厅、咖啡馆、超市、户外装备店一样不少。从这里去 Highwood Pass，一路顺着 40 号公路南下，风景本身就是行程的一部分。
步道实用信息
- 停车场： Highwood Meadows Day Use Area（40号公路，Highwood Pass）
- 距离： 我的Alltrails记录是3.7公里，先生的记录是4.2公里
- 爬升： 约210米
- 难度： 简单（冰雪湿滑，穿冰爪带登山杖）
- 时间： 1.5–2小时
- 季节性提示： 40号公路在12月1日至6月14日期间封闭，车辆无法进入。所以感恩节长周末是开车进入Highwood Pass的最后机会之一。
- 通行证： 在卡纳纳斯基斯乡村停车需要 Kananaskis Conservation Pass，可在Visitor Information Center 或官网，购买日票或年票。
- 设施： 登山口停车场有厕所和野餐桌。
- 熊区提示： 卡纳纳斯基斯是熊的领地，请携带熊喷雾并了解使用方法。徒步时制造声响，避免突然遇到熊。
- 装备建议： 防滑徒步鞋或登山靴、登山杖（下山时尤其有用）、保暖 layers、手套、帽子。秋冬季节建议携带冰爪（microspikes）。请参考完整徒步装备清单。
- 宠物： 允许带狗，但必须全程牵绳。
- 无信号： 步道沿途没有手机信号，建议提前下载离线地图。
