步道名称：Elbow Valley Trail – Riverview Trail, Kananaskis, AB
路线距离：8.3 公里（环线）
累计爬升：313 米
徒步时间：2 小时 35 分钟 （我的Alltrails记录的运动时间）
难度等级：中等，适合大部分徒步者
距离卡尔加里：约 45 分钟车程
卡纳纳斯基斯 (Kananaskis) 是阿尔伯塔省最美的户外徒步地区之一，而 Elbow Valley Trail + Riverview Trail环线，沿着Elbow River 穿过森林，风景开阔，冬天特别有气氛。我们刚刚走了一次，体验非常棒，所以想分享一下我们的徒步感受，路线实况，还有冬季徒步的小贴士，希望对想去的朋友们有所帮助！
步道概览 | 从 Paddy’s Flat Campground 出发
这条 8.3 公里的环线步道适合四季徒步，冬天尤其安静。我们这次选择顺时针方向走，感觉坡度适中，风景变化也很有层次。
步道起点 & 停车：
- 起点在 Paddy’s Flat Campground，可以在谷歌地图中搜索它或者Elbow Valley Trailhead导航，也是停车点。这里夏天是露营区，冬天就成了一个很安静的徒步起点。今天周六，我们到达时只有一部车停在那里，结束时连我们也就5部车。
- 免费停车，需要Kananaskis Conservation Pass。冬季营地关闭，无法开车进入，但路边停车是足够的。
步道特点：
- 如果顺时针徒步，环线前半段沿着 Elbow River 走，风景开阔，能看到结冰的河面，有些地方的水还没完全冻结，能看到蓝色的河水流动，很特别。
- 后半段: 再次穿过HWY66, 进入森林，雪景很美，爬升主要集中在这段，最高点在 6.2 公里处（1,643 米）。这部分是夏天的山地车道，冬天完全是徒步者的世界，虽然有时能看到车辙印。很安静，适合沉浸式体验雪地森林。
适合人群：
- 徒步新手 & 中级徒步者
- 想体验冬季徒步的朋友（需要带冰爪）
- 喜欢周末户外和 Calgary 附近短途徒步的人
Elbow Valley Trail 徒步体验 | 冬季风景真的很惊艳！
我们这次四个人一起去（我、老公和阿杰夫妇），冬天的 Elbow Valley Trail 真的太美了。白雪覆盖的送林、结冰的 Elbow River、湛蓝的天空，白雪覆盖的远山。。。让整个徒步过程非常享受。
环线前半段（0-4.5km）
- 顺时针走，从 Paddy’s Flat 露营地停车场出发，步道主要是在穿过这个营地区，很快就进入森林。Elbow River一直伴随在我们的左手边。
- 这一段基本是平缓的小径，走起来不累，可以慢慢欣赏冬天的景色。
- 河边的雪特别厚，偶尔还能看到夏季露营地的标志，感觉这里夏天一定很热闹。
- 最让人惊喜的是 Elbow River，部分河段已经结冰，但还有流动的蓝色河水，特别漂亮。
环线后半段（4.5-8.3km）
- 离开Elbow River，过了Hwy 66 之后，步道开始进入森林，并逐渐爬升。
- 6.2 公里处是全程最高点，站在这里往下看，整个山谷都是被雪覆盖的森林，风景壮观。
- 这一段步道原本是山地车道，冬天基本没人骑车，特别安静，适合冬季徒步。
- 很多路段我们走在新雪上，没有脚印，但是有动物（狼和鹿）的足迹！偶有山地车留下的车辙。
- 可以看到雪下面是结冰的步道，虽然坡度不算陡，但还是建议带冰爪，走起来更稳妥。
冬季徒步装备推荐
这次徒步下来，我们觉得有些装备确实必不可少，特别是在冬季雪地徒步时能提高舒适度和安全性。
推荐装备：
- 冰爪（Microspikes）：后半段有些结冰路段，戴上冰爪走起来更稳。
- 防水徒步靴：雪地里走路，防水鞋真的很重要，避免脚湿影响徒步体验。
- 多层穿搭：
- 底层：快干排汗衣，避免运动后湿冷。
- 中层：抓绒或羽绒，提供保暖。
- 外层：防风防水外套，挡雪防风。
- 登山杖：下坡时很有帮助，特别是有些地方有冰雪覆盖。
- 热饮：冬季徒步容易消耗体力，建议带个保温瓶，喝点热茶或者热水。
- 头灯或手电筒：冬天天黑得早，最好带个应急光源，以防万一。
- 护腿：建议佩戴护腿/雪套（Gaiters）防止积雪进入鞋内。
安全建议：
- 出发前查好天气预报，避免遇到暴风雪。
- 结伴而行，如果是一个人去，记得告诉家人或朋友你的行程。
- 手机充满电，冬天低温下电池消耗得更快，可以带个充电宝备用。
附近的冬季徒步道推荐
如果喜欢 Elbow Valley Trail，这几条 Calgary 附近的冬季徒步路线也很值得一试：
- Fullerton Loop（4.5 公里）：短途轻松，适合新手。
- Prairie Mountain（7 公里）：爬升更高，适合想训练耐力的徒步者。
- Moose Mountain（14 公里）：长距离路线，适合挑战自我的人。
每条路线都有不同的风景特色，可以根据自己的体力和时间选择合适的步道。
Elbow Valley Trail 徒步，冬天来这里就对了！
这次的徒步体验非常棒，冬天的 Elbow Valley Trail 真的很值得一走。8.3 公里的环线步道，沿途可以欣赏冰封的 Elbow River、雪景覆盖的森林，还有冬季特有的宁静氛围。整个路线不算太难，但风景很好，适合想在冬季体验徒步的人。
如果你也喜欢冬季徒步，不妨找个晴天去 Elbow Valley Trail 走一走，感受 Kananaskis 卡纳纳斯基斯地区的雪地魅力！
你有没有去过这条步道？或者有什么其他冬季徒步推荐？欢迎在评论区留言分享！
