曾看到国家地理杂志的一篇文章，推荐全球十大最震撼徒步路10 hiking trails that will blow your mind，北美东部两条上榜，一条是Franconia Ridge 徒步，另一条就是纽芬兰的Long Range。
如果你住在美东，想找一条风景震撼、挑战适中，还能一天内走完的徒步环线，那么 Franconia Ridge 徒步 绝对值得一试！
弗朗科尼亚山脊环线步道 (Franconia Ridge Loop)，位于 Newhampshire 新罕布什尔州的 White Mountains白山地区，这条徒步路线在Alltrail (手机APP) 里的排名是白山第一。尤其是在秋天赏枫季，山脊上的景色美得像画一样，简直是新英格兰地区的 “朝圣级” 徒步路线！
Franconia Ridge 徒步 | 为什么值得一走？
景色无敌：360° 山脊美景，层峦叠嶂尽收眼底。
环线设计：不用走回头路。
秋季绝美：9-10月这里是新英格兰地区的赏枫天堂，一路红叶黄叶刷满屏！
地理位置优越：距离波士顿仅2小时车程。即使从多伦多出发，周末两天也可往返！
Franconia Ridge 徒步线路详解
线路概览
- 全程：14.5 公里（9 英里）
- 爬升：约 1,200 米（3,900 英尺）
- 难度：中等至高等，部分路段陡峭
- 时间：5-8 小时，根据体力和休息时间调整
- 最高点：Lafayette 山（5,260 英尺，Mount Lafayette 是白山地区第二高峰）
Franconia Ridge 徒步环线包含三大步道：
- Falling Water Trail（蓝标） – 瀑布景观，适合夏天清凉上坡
- Franconia Ridge Trail（白标） – 山脊步道，风景无敌，树线之上都有小石头堆做标记，与AT重合
- Old Bridle Path（黄标） – 爬升相对缓和的路线。有中文翻译成旧缰绳路径。
Franconia Notch 位于白山地区西南，步道在山脊上跨三个山头，包括了白山第二峰 Lafayette山。第一峰就是华盛顿山，位于白山地区东北部，包含在我们走过的总统山脊穿越里。Franconia Ridge Trail 和阿巴拉契亚步道重合（白色标记），树线以上，360度无敌美景，层峦叠嶂，尽收眼底。给平时只能钻钻布鲁斯林子的我们换换口味!
顺时针 VS 逆时针，怎么走？
- 推荐！逆时针（Falling Water Trail → Lafayette → Old Bridle Path）
- ✅ 上山虽然陡，但沿途瀑布漂亮，还能避开下午山脊的强风。
✅ 下山更缓和，减少膝盖压力，走起来更轻松。
✅ 这是 AllTrails 和本地徒步者最推荐的方向！ - 顺时针（Old Bridle Path → Lafayette → Falling Water Trail）
- ✅ 一开始爬升较平缓，但后半段的 Falling Water Trail 下坡很陡，湿滑容易摔跤。
✅ 适合膝盖超强或者有经验的徒步者挑战。
如果你想走得更舒服，建议逆时针，这样体验感最好！
Franconia 山脊环线全程14.5公里左右，我们早上6点出发，用了将近7小时（顺时针）完成，这包括我们一路拍照，在Greenleaf Hut 我们待了15分钟，签到，续水，还买了现烤出来的蛋糕尝尝 — 这些应该是给住宿客人提供早饭多出来的点心吧。
下山的Falling Water Trail上不小心我走偏了，不过也发现了Shinning Stone景点，水从一片宽大垂直石壁流下来!
我们的徒步时间是5个半小时。如果逆时针走能节省不少时间。如果一定要谈谈“攻略”，那就是一定要逆时针走，即先走选择Falling Water Trail，因为它比Old Bridle Path陡多了，不太适合下山。
Alltrails 里大家多建议逆时针，只有两个人提到顺时针，都是老手。一早我们在分叉路口上决定了走顺时针，当时的理由是:
- 一口气上到最高的Lafayette山，从海拔数字上看，此后几乎就是一路下坡了。
- 下午会更热，Falling Water Trail 一路小瀑布，气温总会低几度吧，看着也凉快啊。我们带着小狗，小黑也随时有水喝。
事后不得不承认，真所谓上山容易下山难，最陡路的宁可安排成上山，避免走累了腿脚没劲还要下陡坡。好在这几天无雨，但也还是有些大湿石头，下山难，我差点来一跤。
Franconia Ridge 徒步的停车、住宿、补给点
🚗 停车 & 交通
- Trailhead 停车场免费，但旺季（夏季 & 秋季）早晨 7 点就会满。
- Overflow 停车区：如果停满了，可以停在 93 号公路边上，步行 1 公里左右到起点。
🏡 住宿推荐
💧 补给点
Greenleaf Hut 绿叶山屋，仅夏季开放，提供住宿。有卖冰镇饮料和热水，食品。大家可以进去免费续水，使用洗手间。
但狗狗不能进入这个山屋。
我们的顺时针环线体验
我们出发早，登顶前太清净了，Old Bridle Path 一路只有我们自己。Old Bridle上也是石头路，但相比之后的Falling Water，似乎还是宽些缓些。
到 Greenleaf Hut （绿叶山屋）才碰到在此过夜的徒步者，还赶上了一个比我们早出发的中年男，出发前停车场见到过，他还给小黑喂了饼干。今天也就他和我俩是顺时针方向走环线的人了。
继续向Mount Lafayette 山顶（老佛爷山）进发！
这是Cannon Mountain滑雪场。附近还一个 Loon Mountain 滑雪场，包在Ikon Pass里。都很气派，每个有两三个蓝山高。
山脊上只迎面遇到6，7拨人吧，每拨也就一两人。只在下 Falling Water 步道时热闹起来。老佛爷山山顶就坐了一些刚爬上来的，在休息呢。
山脊上行程大约三公里左右。秋天来最棒了！
准备下山脊，离开AT主道，进入Falling Water Trail（蓝标）。红背心女是工作人员，正在做维护工作，搬小石头，垒在步道边。
Falling WaterTrail 上我们“检阅”了所有的上山部队，并等候让路，接近山顶的部分太窄太陡。徒步的规矩是下山的要给上山的让路。偶尔有些上山的也给我们让路，自嘲说正好歇歇喘口气啊。
Franconia 附近景点
除了这个著名的一日徒步线路，附近适合老幼玩耍的地方还真不少呢。穿过Franconia Notch 州立公园的93号公路上见到景点牌就可以开进去逛一逛，景点里的步道很平，有些地段还是柏油马路：
- The Basin
- 在 Cannon 滑雪场坐 Aerial tram 上山顶观景
- Flume Gorge (但不欢迎狗狗)
- Franconia 位于白山西部，白山可玩的地方太多，向东开就是Crawford Notch 一带，户外资源丰富，比如我们走过的总统山脊穿越。
